Zayıflatan Dereotlu Roka Çorbası

Çorba tarifleri içinde dereotlu çorba, özellikle diyet çorba tarifi olarak da yer almaktadır. Kilo vermenize yardımcı olması bakımından zayıflatan çorba denmesi hiçte abartı olmaz.

Dereotu ve roka, içeriğindeki birçok mineral ve vitamin ile, zayıflamak isteyenler için en ideal besinler arasında. Çünkü dereotu ve roka özellikle yemeklerle beraber veya yemeklerden hemen sonra yenildiğinde sindirimi kolaylaştırmakta ve bağırsakların çalışmasına yardımcı olmaktadır. Diyet listelerinize eklemeniz gereken bu faydalı besinlerin ikisi bir araya geldiğinde ise, diyet yapanlar için tam bir vitamin deposu oluşmaktadır. Bu nedenle bir yandan kilo verirken bir yadan da sağlıklı beslenmiş olursunuz. İşte zayıflatan diyet çorbamız, dereotlu roka çorbası tarifi;

Dereotlu Çorba

Malzemeler;

• 1 yemek kaşığı tereyağı
• 4 yemek kaşığı taze yoğurt
• 3 diş taze sarımsak
• 5 yemek kaşığı un
• 6 bardak su
• 1 demet dereotu
• 1 demet roka

Zayıflatan dereotlu roka çorbası yapılışı;

İlk olarak derin bir tencereye unu, tereyağını ve ince kıydığınız sarımsakları koyun. Bunların hepsini güzelce, 5 dakika kadar kavurun.

Daha sonra 6 bardak suyu da ekleyerek güzelce karıştırın. Kaynayana kadar karıştırmaya devam edin.

Yoğurdu da bir kasede çırpın ve kaynamakta olan çorbanızın içine ilave edin.

Dereotunu ve rokayı ince ince kıyın. Kıyılmış bu yeşillikleri çorbanıza ekleyin.

Dereotlu Roka Çorbası

Tüm malzemeleri eklediğiniz çorbayı 5 dakika kadar daha pişirin.

Dereotlu roka çorbası piştikten sonra ocaktan alın ve dinlenmesi için biraz bekletin.

İsteğinize göre çorbanızı blenderden da geçirerek daha kıvamlı ve yoğun bir çorba elde edebilirsiniz.

Çorbanızı dilerseniz ılık dilerseniz soğuk için. Çorbanızın üzerine biraz nane eklerseniz aromalı bir tat elde edebilirsiniz.

Çorbanızı ikram ederken tereyağında 2 dakika kadar kavrulmuş küp ekmek parçaları ile süsleyebilirsiniz.

Afiyet olsun.