Kirazın Faydaları ve Zararları

Kiraz, içeriğindeki B ve C vitamini ile sağlığa oldukça faydalı bir meyvedir. Toksinlerden arındırıcı özelliğinin yanı sıra, bağışıklığı güçlendirerek, vücuda sağlamlık verir. Kirazın kan sulandırıcı özelliği ise, özellikle kansızlık problemleri çeken kişilere ve yaşlılara özellikle önerilmektedir.

Kiraz Hakkında

Yaz meyveleri içinde yer alan kiraz, haziran ayının girmesi ile kiraz mevsimini başlatır. Kirazın sapı, çekirdeği, yaprakları ile çeşitli faydalarını görmek mümkün. Reçel olarak tüketiminden meyve suyuna, hoşaflara, pastalarda kullanılmasına kadar çok çeşitli alanlarda kendisine yer buluyor. Özellikle kirazın sapından yapılan suyu böbrekleri çalıştırarak böbrek rahatsızlıklarına iyi gelmektedir.

Gülgiller ailesine mensup kiraz ağacı ülkemizde bol bol yetiştirildiği için her yerde bu sevimli meyveyi bulmak mümkün. Öyle ki kiraz üretiminde ABD’den sonra ikinci sırada yer alıyoruz. Kirazında çeşitleri var elbet, napolyon, lambert, beyaz kiraz gibi.

Vücudu rahatlatan yapısıyla kiraz, özellikle toksinleri arındırıcı etkisiyle vücudu temizleme görevini görüyor. Sigara içenlerin tüketmesi gerekli bir mevye olan kirazın vücuda iyi gelen diğer özellikleri maddeler halinde kısaca şöyle:

Kirazın Faydaları

• En dikkat çekici özelliklerinden biri vücuttaki kötü maddeleri, toksin arındırıcı olmasıdır.
• Potasyum bakımından zengin olan kiraz, vücudun elektrolit dengesini düzenlemektedir..
• Melatonin etkisiyle uyku düzensizliği çekenler için rahatlatıcı ve uyku düzenini sağlayıcı etkisi vardır.
• A vitamini barındıran kiraz gözler için oldukça faydalıdır.
• Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir.
• İçeriğinde barındırdığı antioksidanlar ile cildi koruyan kirazı bol bol tüketmek cildi güzelleştirir.
• Sigara içenler, vücutlarındaki nikotinin atılmasında kirazdan yararlanabilirler.
• Eklem rahatsızlıkları ve ağrıları için etkili olan kirazın içinde bulunan ağrı kesici madde aspirin içindeki miktardan on kat daha fazladır.
• Kolestrolü dengeleyici etkisiyle aynı zamanda kan şekerini düşücüdür.
• Bağırsakların çalışmasını sağlayarak kıbızlığı önlemede çok etkilidir.
• Böbreklerde taş ve kum oluşumunu engeller.
• Ürik asit ve ürat tuzlarının vücuttan atılmasını sağlayarak vücudu temizler.
• Çocukların büyümesinde destekleyici bir meyvedir.
• Kirazın suyu ciltteki kırışıklıklara şifadır.

Kirazın zararları, yan etkileri var mı?

Her meyvenin aşırı tüketiminin yan etkileri olduğu gibi kanı sulandırıcı etkisinden dolayı kirazın da aşırı tüketilmemesi gerekir. Aşırı kiraz tüketimi karın ağrısınına sebep olabilmektedir.