Cilde İyi Gelen Besinler

Cilde iyi gelen besinleri; hem yiyecekler, hemde içecekler olarak ele aldığımızda, temel kriterin “doğallık” olduğunu belirtmek isteriz. Ancak doğal diyerek alınan besinlerin üretimi de önemlidir ki bu ayrı bir konu. Biz sebzesinden meyvesine, suyundan sütüne doğal kabul ederek cilde iyi gelenlerin faydalarına değinelim.

Tüm dünya güzelleşmek uğruna yeni ürünler keşfetmek için yoğun tempoda çalışıyor. Her gün yeni bir güzellik mucizesi veya bir teknik gündeme geliyor. Kadınlar özellikle cilt bakımı için sayısız nemlendirici krem deniyor ve bir taraftan bakım yapayım derken, bir taraftan başka bir şeyin dengesi bozuluyor. Mutlaka ki, cildiniz için yararlı piyasa ürünleri vardır ancak en yararlı şey doğanın kendisinde bulunabilir mi?

Doğal olarak bulabileceğiniz her ürün, cildiniz için doğal bir koruma kalkanı oluşturacaktır. Hem katkısızdır hem de yapay renklendiriciler, boya maddeleri, parfüm vb. tahriş edicileri veya kirleticileri içermez.

Paranızı dökmeden de güzelleşmenin ve cildinize bakmanın yolları mevcuttur. Özellikle bazı ürünler var ki, neredeyse tamamen cilt bakımı ürünü olarak kullanılmak için üretilmiştir. Oysa, şişelenmiş ve katkı maddesi içeren ürünler, hem pahalıdır (güzelliğin bedeli), hem de cildinizin pH dengesini bozabilir ve hatta sivilcelenmeye, tahrişe neden olabilir.

Cildi Güzelleştiren Yiyecekler ve İçecekler

Güzelliğiyle dillere destan olmuş Kleopatra, Afrodit ve Truvalı Helen’in bile doğal güzellik sırları olduğu biliniyor, peki öyleyse sizin neden olmasın ki?

Hindistan cevizi yağının methini duymayan kalmamıştır. Cilt dokusunu güçlendirmek, kolajen üretimini artırmak, güneş yanığını onarmak gibi faydaların yanı sıra, antioksidan, antifungal, antibakriyel ve antiviral bir üründür. Yani düzenli kullanımda akne oluşumuna izin vermez. Herhangi bir enfeksiyonu cildinizden uzak tutar. Ayrıca egzama ve mantar oluşumunu da önleyebilir.

Çay ağacı yağı, yüzyıllardır cilt sorunlarını tedavi etmek için kullanılıyor. Ayrıca sivilce oluşumunu önleyip, çıkmış olanları ortadan kaldırabilir. Tıpkı Hindistan cevizi yağı gibi antibakteriyel, antienflamatuvar ve antifungaldır. İçerisinde bulunan terpen cildi yeniler ve doğal yollardan temizler. Ayrıca gözenek sıkılaştırıcı etkileri söz konusudur.

Elma sirkesi, en ucuz cilt bakım ürünü olabilir. Gözenekleri temizler, bakterileri yok eder ve sivilce oluşumunu önler. Kullanımı tarihin ilk zamanlarına kadar dayanıyor. İhtiva ettiği asit sayesinde, oral olarak tüketildiğinde de bağırsağı ve karaciğeri temizler. Bağırsak veya karaciğerdeki herhangi bir sorun, direk cildinize yansıyacağından; elma sirkesi sizi hem içten hem de dıştan onarır.

Bal tamamen antimikrobiyal ve antiseptik özelliklere sahiptir. Cildi nemlendirir, yaraları iyileştirir, tahrişi yatıştırır ve genel cilt sağlığını korur. Sedef hastalığı ve deri iltihaplarında kullanabilirsiniz. Ayrıca direk cilt maskesi olarak da kullanabilirsiniz.

Deniz tuzu, içerisinde bol miktarda mineral barındırır ve doğal peeling ürünü olarak kullanabilirsiniz. Kalsiyum ve potasyum içeriğiyle, cilt dengesinin sağlanmasına yardımcı olur. Ayrıca arındırıcı özelliği ile kırışıklığı azaltabilir ve hatta cilt lekelerini yok edebilir. Ev yapımı güzellik ürünlerine veya nemlendirici kremin içine ekleyebilirsiniz.

Avokado, içerisindeki yararlı yağlar sayesinde cildi yormadan nemlendirir. Ayrıca A vitamini, D vitamini ve E vitamini içeriği ile cildi besler ve UV ışınlarının kötü etkilerinden koruyabilir. Tüm bunların yanı sıra kolajen üretimini destekler. Avokadoyu besin olarak tüketerek de bu özelliklerinden faydalanabilirsiniz. Hem vücudu içten beslemek, dışardan beslemekten etkilidir.

Limon yağı, antibakteriyel bir ajandır ve akne oluşumunu önleyebilir ve cildin tonunu dengeleyebilir. Yara izlerini, cilt lekelerini, akne görünümünü ve kırışıklıkları yok eder. Ölü deriyi soyma etkilisi ile cildin altındaki taze deriyi açığa çıkarabilir.

Badem yağı, antienflamatuvardır ve ciltte akne oluşumunu kontrol altına alabilir. Ayrıca saç derisi için de son derece kullanışlıdır. Badem yağı kullanarak kendinize güzel bir saç bakım maskesi oluşturabilirsiniz. Cilt altındaki kolajen dokuyu uyarmaya yardım eder. Tüm bunların yanı sıra günde en az 8 bardak su içerek, cildinizi kuru bırakmamaya çalışmalısınız.

Maydanoz, toksinlerden arındırıcı etkisiyle cildi temizleyerek canlılığını artırır. Ciltte oluşan sivilce, akne, iltihap türü yaralar için tercih edilen bir bitkidir. Cilt sorunlarında maydanoz kullanılmaktadır.

Kaynaklar:

https://www.marmarahair.com/cilde-iyi-gelen-besinler-nelerdir/
https://draxe.com/natural-skin-care/